减肥4年后大多数人恢复之前体重 科学管理体重成关键 2025-03-12 | 分类：国内新闻·即时 | 浏览:144 国家卫生健康委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》预测，若不加以控制，到2030年我国成人超重肥胖率可能达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。目前公认的减肥方法是“管住嘴”。专家提醒，轻断食不代表完全不吃，过度节食是不科学的。单纯增加运动量而不控制热量摄入难以达到减重目的。
