穿衣指南
1. 衣物选择
在7月的西藏，白天温度较高，但夜晚仍会相对寒冷。建议游客准备以下衣物：
（1）夏季衣物：短袖、短裤、轻薄的长裤，透气的快干衣物。
（2）防晒衣物：太阳帽、墨镜、防晒衣等，以保护皮肤免受强烈紫外线照射。
（3）保暖衣物：轻便的夹克、羽绒服等，以及可以应对早晚和海拔较高地区寒冷天气的厚毛衣或冲锋衣。
（4）徒步鞋：舒适且具有良好透气性的徒步鞋是首选，需具备良好的防滑功能。
药品准备
在西藏旅游期间，携带一些基本的药品和常用药物是必要的。建议游客准备以下药品：
（1）感冒药：以备不时之需，可以缓解高原反应引起的头痛、恶心等症状。
（2）肠胃药：用于应对高原地区的肠胃不适和饮食不习惯等问题。
（3）创可贴：以防不时之需，可用于小伤口的简单处理。
（4）红景天或藏药复方片剂：可帮助缓解高原反应引起的身体不适。
（5）消炎药：应对可能出现的高原病和轻度的呼吸系统感染等病症。
注意事项
1. 了解当地环境与气候
在前往西藏前，建议提前了解当地的气候特点、文化习俗以及当地政府关于旅游的最新规定和政策。这有助于更好地安排行程和避免不必要的麻烦。
2. 保持饮食健康
在高原地区，应避免过度饮酒和暴饮暴食，以免加重肠胃负担和引发高原反应。建议选择清淡易消化的食物，并多喝水以保持身体水分充足。
3. 尊重当地风俗习惯
在西藏旅游期间，应尊重当地的风俗习惯和文化传统，遵守当地的法律法规，避免与当地居民发生冲突或纠纷。尊重当地信仰和宗教文化是每个游客的基本素质。
4. 合理安排行程与休息时间
在高原地区，由于气候和环境的影响，人们容易出现高原反应等身体不适的情况。建议游客合理安排行程和休息时间，避免过度劳累和过度运动。保持良好的心态和情绪也是非常重要的。
5. 注意安全与防范措施
在旅游过程中，应注意人身安全和财产安全，遵守景区规定和安全警示标识的指示。特别是在徒步旅行或探险活动中，要特别注意防范意外事故的发生。还要注意防晒和防蚊虫叮咬等措施的落实。
关于7月初准备去西藏旅游的穿衣指南、药品准备及注意事项的详细介绍。希望对您的旅行有所帮助！祝您旅途愉快！